睡眠ε(´･∀･`*)з

こんにちは　松山店　佐伯です

今日はいいお天気ですが寒いですね

今週末は大荒れの寒波が来るそうなので、みなさん早めに暖房器具のチェックなど

寒さ対策をしておきましょう

そんな寒い時期、朝は特にお布団から出るのがつらい時期でもありますよね

冬は、夜が長く昼が短いことから、メラトニンの分泌量が増加し、睡眠時間が長くなるそうです。

睡眠は一日の疲れをとってくれたりと、健康に与える影響が大きいことは十分知られていると

思いますが、睡眠は『時間』も大切だけれど『質のよさ』がもっと重要なのです

※睡眠の質を高めるためには、寝具なども重要なポイントです。
例えば自分の体格に合った枕を選ぶことで、安眠を得られることも多いのです。

という訳で、私は最近枕をお取り寄せしました

うつぶせ寝の私は、色々枕を買っては試してみたものの、合う枕がなかなか無くて

ずーっといまいちの枕で過ごしてきました。

以前宿泊したホテルの枕の使い心地が良かったので、ホテルに問い合わせをしたら

オーダーメイドとの事でしたが注文をしました

寝返りの多い私にぴったりのロング枕なんです。
ハードタイプとソフトタイプの２個注文

以前の枕に比べると倍のサイズになりました

これで良質の眠りを手に入れることができるかもしれないと期待大です